佩戴专业的运动护具,并进行脚踝的强化训练,避免在不平坦的地面上剧烈运动。
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佩戴专业的运动护具,并进行脚踝的强化训练,避免在不平坦的地面上剧烈运动。
通过全面的技术训练,包括控球、传球、防守、投篮等方面的练习。
确保充足的水分摄入,穿戴透气性好的衣物,避免长时间暴露在阳光下。
在比赛前确保充足的能量补充,避免比赛中出现低血糖的情况。
合理规划比赛节奏,避免过度消耗体力,并及时补充水分以保持体能。
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